Einfach einmal entspannen - Meditation mit Klängen, Atmung und Bewegung

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie verschiedene Wege, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. 

In diesem dreistündigen Meditationskurs erleben Sie unterschiedliche Formen der Meditation. Meditative Texte, Klänge und Fantasiereisen laden dazu ein, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und sich auf eine wohltuende innere Reise einzulassen. Auch Atmung und rhythmische Bewegung können dabei unterstützen, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und Entspannung zu finden.

Sie entscheiden selbst, was sich für Sie angenehm anfühlt: Die Meditationen können sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs richtet sich an alle, die sich bewusst Zeit für sich und etwas Entspannung nehmen möchten.

Bitte mitbringen:
Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch als Unterlage und ein Getränk.

Ort: Emscherquellhof Holzwickede, Quellenstraße2, 59439 Holzwickede

Kosten: 20€